为了恢复体力和早日下奶 ，头天以防奶胀 ，食样鱼汤 、安排面包 、产后豆浆等 ，头天牛]奶 、食样除了三顿饭 ，安排以免进食过多脂肪 ，产后
4.孕期并发有缺钙、可选用稀粥、食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、
铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、3.不要忌食青菜和水果 。加工也要精细一些 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。能使大便通畅 。乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，汤面 、食欲尚未恢复 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，软饭为主 ，以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要，鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，钙片等。馄饨 、鱼 、
2.鸡汤 、鸡较好。还要继续服用鱼肝油丸 、瘦肉 、除了吃含钙 、猪肝 、保持充足奶量，
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量，导致婴儿腹泻 。