调料 ：食用油、合上
4 、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手鸡脯肉一块 、菜青快速滑炒 。笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
6 、特适
3 、合上小米辣也洗净 。班族小米辣切成小斜圈 。快手鸡精 ，菜青
笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片一点点盐 ，特适青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，出锅 。当肉片开始发白时 ，主料 ：青笋一根 、盐 、
7 、倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
2 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。油5成热时 ，
5 、准备腌制鸡脯肉 。
8 、