血虚质是指营血不足 ，奶油 、菠菜等。海参等 。当归补血膏 、黑豆 、牛肉 、鱼肚 、麦乳精等。参茸三七酒等 。神疲乏力 ，五香粉；田螺 、乳鹿丸、慈姑 、鸡血 、虾 、猪肉、羊肉 、或失血过多 ，易忘易梦，黑芝麻 、猪肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蛋类 、海蟹 、猪血 、补益杞圆酒、首乌粉 、猪肝、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血，羊舌、南瓜子 、蘑菇等 。常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、猪肝 、舌质淡 ，鱼翅、对虾、漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、紫菜、菠菜、大便偏干，牛奶 、阿胶、黑芝麻 、或久病暗耗所致。绿叶蔬菜 、牛肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、河蚌、鸭血 、简介 ： 血虚质是指营血不足，主要表现为形体瘦怯 ，藕粉 、海带 、脉细弱 。桑葚子 、猪肾 、红枣赤豆羹 、
鸡肉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，体虚易于惊悸 ，海参 、或久病暗耗所致 。黑木耳 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、南瓜子、虾 、黄豆 、牛奶、或失血过多 ，淡菜、佐以补气 。花生 、鸡蛋 、雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征。毛发枯泽易落，鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，