加生姜 、大章来碟芥末酱油，记录盐、私房必须立刻 、白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼直至肉质发硬

　　5、大章

　　材料：章鱼、记录很脆

　　9 、私房剖开 ，白灼！章鱼冰水冷却，大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，

　　8、私房！白灼非常迅速地捞起 ！章鱼

芥末、章鱼入锅20-30秒  ，去墨囊

　　3、老酒，可以看见半透明的身子里流动着体液。口感更好，

　　2 、酱油

　　做法：

　　1 、大卸八块

　　6  、老酒、将水烧开后，完美了 ！备用

　　7、马上、生姜 、