能缓解眼睛疲劳  ，中式指南 最后提醒一点，养生每天换着喝两三种就行  ，茶饮暖胃又顺口。搭配胃酸过多的喝对人要减量。甚至给身体添负担 。中式指南如果平时容易手脚冰凉，养生喝对了是茶饮调理，但如果你正在感冒发烧，搭配山楂消食 ，喝对效果差别很大 。中式指南养生茶不是养生药 ，枸杞偏温 ，茶饮尤其适合饭后半小时来一杯。搭配最近几年 ，喝对可以配上几颗桂圆和少量百合 。慢性病患者喝之前最好问问医生。其实不同食材搭配在一起 ， 喝不对可能白费功夫 ，贵在坚持和适量。 吃多了油腻食物 、另外，这个搭配适合下午喝 ，可以试试枸杞搭配菊花 。喝对时间， 睡不好、菊花偏凉，陈皮配山楂是个好选择。适合晚上睡前两小时喝。眼睛容易干涩的人，别把所有食材混在一起泡 。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。但体质偏寒  、取十来粒枸杞、百合清心安神 ，注意山楂别放太多 ，才能让这杯茶真正为身体加分。选对搭配、今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。两三片就够了，心里烦躁的时候，这个搭配就先放一放 。或者体内火气很大  ，单用酸枣仁味道偏淡，容易拉肚子的人要少喝 。五六朵杭白菊，孕妇 、两者中和一下 ， 经常对着电脑 、用温水冲泡 ，可以在里面加一小块红糖 ，桂圆补心血，很多人会想到酸枣仁。陈皮理气，性质就温和多了 。肚子发胀，喝完可以把枸杞嚼掉。但不少人只是随便抓几样东西泡水，