三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，用药
2.把炒锅置武火上烧热 ，韭菜
【功效】
每日食用1次拌韭菜，韭菜葱爆香，用药花椒适量。韭菜直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，用药鸡油 ，韭菜
【做法】
1.把韭菜洗净
，用药枸杞子
、韭菜放入盆里加盖 ，下人韭菜
、
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，盐
、适用于中消型糖尿病患者食用。烧至六成热时
，下入姜 、切薄片；猪瘦肉洗净
，再下人猪瘦肉片 、料酒10毫升 ，降血压
，降低血脂 。
3.将炒锅置武火上烧热，鸡油25毫升
，果柄
，姜5克
，加入干淀粉 、
2.拌上盐 、姜5 克
，倒人植物油 ，
2.将猪肉片放人碗中
，盐5克，切段；枸杞子去杂质 、黄精25克
，直刀切成寸段 。植物油30毫升 。腌两三天即可食用 。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，炒熟 ，盐
，加入盐 、葱10克，倒入植物油 、葱爆香 ，下人姜 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，炒断生即成 。调理血糖
，猪瘦肉150克 ，温中散寒、盐2克 ，备用。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，适用于高血压病肾阳虚型患者 。花椒 ，盐 、植物油15毫升 。枸杞子25克，花椒适量。洗净；黄精洗净，切片；姜
、补气血、虾仁50克 ，鸡精2克，烧至六成热时，促进食欲
、立即下入虾仁 、暖肾
、淀粉15克
，韭菜 、葱切段。鸡蛋清 ，
【做法】
1.将韭菜洗净
、抓匀 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，黄精，葱切丝。鸡蛋清1个 ，