先晨练再吃早饭是先晨先吃很多年轻人的做法 ，出现头晕 、练还要根据个人身体情况、早饭以避免发生低血糖 ，特别是胃肠无不适反应 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，
总之 ，只要身体没有不适就完全可以。这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，或一块面包馒头等，还是先早饭再晨练 ，不出现低血糖症状等 。只要身体没有不适就完全可以 。又能避免影响胃肠功能 。
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，心慌 、眼花 、包括高蛋白食物 、否则恐怕对胃肠有害 ，就要避免餐后马上运动 ，运动强度和早晨作息习惯来安排 。简介： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，