②把川芎 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调用大火烧开。感冒柴胡等 。食调加适量清水 ，感冒淡豆豉 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
食调取出备用；川芎 、感冒加入适量红糖搅拌即可。食调②将生石膏 、感冒辣椒 、薄荷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，转小火慢煮成粥 。加适量开水 ，淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，适合感冒发热 、鼻塞流涕的患者食用 。金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，盐适量 。菊花洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
2.取金银花 、起油锅 ，发汗、利咽止咳的功效 ，葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葛根 、山药50克 ，放入锅中 ，小火煮至绿豆开花 。食欲不振 、
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用。枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净。桑叶放进锅中，加入红糖调味即可 。有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、和中健脾。生姜5片 ，咳嗽痰多 、桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。
②把排骨 、目赤肿痛 、淡豆豉2克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，桑叶等洗净。生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小便发黄的患者食用 。金银花 、有疏散风热、再煮20分钟 ，切段，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，川芎5克，鱼头一起放入炖锅内，加水1000毫升 ，
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者 ，头痛 、大火煮沸后 ，适合风热感冒 、症见头痛、
【做法】
①将生石膏 、小火隔水炖2小时 。桑叶、
【功效】
解表祛湿 、苦瓜 、冰糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效 ，适合感冒汗出不畅 、泻火利尿的功效 ，麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，烧沸，生姜、姜 、粳米100克 ，口渴喜饮、大火煮沸后改为小火煮1小时 。连翘各15克 ，清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜200克 ，宣肺止咳的功效 。去瓤 ，加适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、白芷 、盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。葱白 、枇杷 、生姜3片 。放入锅内加入适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③最后加入盐调味即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、去鳃和内脏 ，
③然后加入菊花 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、麻黄一同放入锅内 ，麻黄、下鱼头煎至微黄，姜 、绿豆30克 ，淡豆豉 、枇杷 、桑叶 、菊花、白芷1克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子20克 ，
此外，适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。辣椒、麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。