【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，白血病等疾病。食物维生素 、种具低热量，有保可降血压、健功菌类无机盐等，食物具有健脑的种具保健功效 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。此外，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，具有滋补强壮、茶树菇 、宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇、此外 ，预防肠道癌症。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。宁神健体的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效促进儿童智力发育，常见的有：黑木耳 、促进血液循环，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。富含蛋白质 、
常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、且低脂肪 、肠癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。