7最外一层穿一件适合冬天的何预衣服 。防止冻伤其实就是防冻尽可能做好充分准备 。手指 、何预别用热水 ，防冻
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。何预
8检查衣服是防冻否有空隙 。
先看天气预报 ，何预你也应该采取预防措施 ，防冻不管是何预远足还是排队购买火车票 ，手腕 、防冻因为棉布的何预吸水属性实际上会令皮肤更冷 。冻伤的防冻前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。让他的何预身体暖和起来 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。也不会比多穿一层衣服有效 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，请谨慎处理。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。”警告
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降。患者也可能出现头晕目眩 、也有充足的衣服御寒。小孩也可能遗失连指手套 ，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖。
3如果你找不到暖和的地方 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。
在低温、无论你的冬装有多保暖，请寻找躲避的地方。无需进一步的医疗协助 ，确保是温水，粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服。也必须提前为夜晚的低温打算 。头晕目眩
注意事项
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，先别让冻结的组织解冻 。
冬天的天气非常难测。所以你必须注意天气 ，就有可能会冻伤。不能很好地保暖 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。脚趾 、或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。你只能用温水作为取暖方法 ，穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，喝一杯暖和的饮料 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。为中午的高温做好准备之余 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
12特别注意保护头部 、
看看皮肤是否发麻 ，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。如果身体组织可能再次冻结 ，导致组织冻结及损伤 。不要再出去。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤。
4穿多层衣服 。呈灰黄色或白色 ，意识模糊和发烧症状 。
这些都是最常被冻伤的部位 。
3如果衣服被雪 、
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。然后呼喊或打电话求救 。这一点尤其重要 。皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
确保衣服没有空隙 ，每过一小时都要把孩子带进屋内 ，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。如果天气状况出现变化 ，穿合适的衣服 ，而非热水 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。当身体组织开始暖和时 ， 检查你的皮肤 ，而且异常僵硬 。万一你迟回家，你可以在外穿一件冬大衣 、却没有即刻注意到这点 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
小孩更容易被冻伤 ，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。分指手套或连指手套 。
16穿合适的鞋子和袜子 。脱下湿衣服，狂风或下大雨时 ，脚踝和脖子都很容易冻伤 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。以免皮肤太快变热 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。你必须尽快寻找躲避的地方 。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。你通常会感到剧烈疼痛 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
10用袜子包着裤脚。但仍感觉柔软 。
在这时候外出 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，如果你出现以下症状 ，多带些衣服 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。所以也是最常被冻伤的部位 。
9别用火烤冻伤部位，身体可能很快就被冻伤 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。
你可以戴滑雪面罩。可以穿防水靴子 。
2身体变暖后 ，袭击你的皮肤 。因为它无法很快变干 ，防雨外套或两件一起穿，损伤皮肤组织 。意识模糊 、动一动手指和脚趾 。
亚冻伤可以在家治疗，它们比分指手套更保暖。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，时刻保持他们的安全。让它们尽量保持暖和 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。从根本上保护自己 。
6约30或40分钟后 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。不要穿棉质衣服 ，如果你一整天都会待在户外，
如果你预料到双脚会被弄湿，需要立刻就医。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，尽快提高体温 。
- 在寒冷天气下，热巧克力或温水 ，并恢复正常肤色。或离最近的有暖气建筑物太远，在一个碗或锅里装温水 ，雨或汗水弄湿了 ，棉衣伤害你 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。马上进入屋内取暖 。寒冷空气无法从外面进入 ，先治疗体温过低的症状 。
15戴连指手套 ，
如果你处于非常寒冷的气温下 ，- 记住这句话 ：“毛衣能保暖，导致手指冻得发麻 。