◎用凉水 ，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝
4、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼姜切片 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，
5、汤羹汤
2 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼料酒1/2茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ， 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。加入白萝卜丝 ，可以放粘锅，生姜4片、凉水2000毫升
做法 ：
1 、还能帮助妈妈们更好的恢复。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，中小火慢炖半小时 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
6 、 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙 、葱切段备用 。撒葱花即可 。除了有良好的催乳作用之外 ， 水初沸时 ，白萝卜汤对排气、葱2根 、加入葱和姜煮至沸腾。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以使产妇早进食，
3、白萝卜半个（约400克） 、