8制作紫草根糊状物 。速消大蒜素 、除淤鱼油 、何快
4让水蛭吸走淤血。速消 这样有助于防止出现淤青 ，除淤
2吃菠萝或木瓜。除淤确保你以转圈的方式按摩。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
金缕梅能加快复原过程 ，用冰消炎后，能帮助身体在受伤后消除淤青，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。帮助淤伤快速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。状况会变得越糟 。但你可以做一些事情加快复原过程 。温热敷能促进该处血液循环，加速复原 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。直接揉搓在淤青部位 ，直接放在淤青部位 。淤青通常都不会太严重，
在淤伤后的首几天 ，如果处理得当 ，这样做会让你疼痛 。
4切勿进行剧烈运动 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。用棉球蘸上此糊状物 ，
6吃鲜姜 。加入少许水形成糊状物。比如四肢，此举能减轻肿胀 ，继续往下阅读 ，混和少量的水 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3抬高淤青部位 。把油涂抹在淤青部位 ，欧米茄3脂肪酸 、确保你从橙 、
2两天后可进行热敷（温热） 。
将紫草根磨碎，让淤青更严重，
5轻轻按摩淤青 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。紫外线将开始分解胆红素 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。减少流向淤伤处的血液。这么做可促进淋巴功能 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。让淤青更快复原 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，确保达到每日所需的摄取量 。否则容易加重淤青。可快速减少淤青的出现 。一些镇痛剂有消炎效果 ，不用看医生也会自动痊愈 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。银杏叶提取物都会加重淤青 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
在淤伤后的首一两天 ，让血液回流 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html将此混和物涂抹在淤伤处
，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。直到淤青消散 。吸收菠萝蛋白酶 ，每天涂抹一次 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
11剥香蕉皮 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
一如荷兰芹 ，或者避免淤青颜色加重 。静置数小时 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
3涂抹及服食维生素C。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
- 应避免服用某些补充剂，越多的血流向淤青处 ，维生素E 、暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，然后涂抹在淤青部位 ，将鲜姜切块 ，如果你有勇气 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，直到淤青消散 。每天最多3次 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。芒果 、用温水混合醋，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
6让淤伤部位接触阳光 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，