出香味后将鱿鱼条放入锅中  。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　8、提神

　　7 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　4 、提神

　　5、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　2、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制香油 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　6、盛出食用 。韭菜去根洗净后切成小段。