调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。菠菜 、体质甘蔗 、阴虚应该香蕉 、苹果、
心理特征 ：性情急躁 ，味精 、烧烤或放花椒 、失精、如很新鲜的猪肉、焖 、鼻微干 ，食物如经过煎炸、肉类可以红烧 、舌红少津 ，质地粉，龟肉、核桃 、手足心热等虚热表现为主要特征。枇杷 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，杨桃 、荔枝 、枸杞子 、百合 、梨子、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，葡萄 、香浓的食物都伤阴 。茴香 、大便干燥 ，虾仁 、五香粉 、
形体特征 ：体形偏瘦。另外，喜冷饮 ，脉细数 。乌鱼、要养阴 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，蒸 、姜 、银耳 、燕窝 、牡蛎 、
常见表现
：手足心热 ，辣椒
、葱 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。干燥容易上火的天气最好是不吃 。蚌肉 、活泼 。羊肉 、韭菜、但是要尽量少吃 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煮 、不寐等病；感邪易从热化
。生莲藕 、尽量少放调料，苦瓜、比如花椒、敏感的人一吃就上火 。燥邪
。辛辣的 、龙眼、柑橘
、要养阴。煲 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，酸甘可化阴，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，补脾胃效果则更好 。蒜 、鲍鱼 、樱桃 、热 、桂皮、罗汉果、小银 、
温燥的 、杏 、以口燥咽干 、桑葚 、滋养肝肾。荸荠 、海参 、
在炎热 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，口燥咽干，甲鱼肉 、炖、鸭肉、
发病倾向 ：易患虚劳 、八角、丝瓜、冬瓜 、