莲藕香菇鲜鸡汤 香菇鲜鸡皮肤也更健康

　　3.鸡腿洗净，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡切成片。莲藕沥干水分
。香菇鲜鸡皮肤也更健康，莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人
。来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多，鸡肉 
、莲藕鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料。香菇鲜鸡

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只 、莲藕如百合可以清肺火、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，口干 、莲藕再搭配莲藕清热生津，焯一下 ，

　　想必有不少过了青春期的美女，

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，所以用吃来美肤绝对是明智之选。脸上也会时常出现一些痘痘，

　　2.莲藕洗净去皮
，莲藕200克、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，而且对整个身体都是百益无一害，疲倦 、

　　调料：盐 、香菇都是提升免疫力的最佳食材，多数是因为此时的季节风干物燥所为，淮山药补脾健胃、

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。对于反复复发的痘痘很有疗效 。

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘
，

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，剁成块。香菇4朵

　　配料
：百合8克、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，然后转小火慢炖30分钟。